Habitudes saines

Le danger de rester assis trop d'heures par jour


Les femmes plus âgées qui s'assoient beaucoup de temps courent un risque plus élevé de décès prématuré.

Dans une étude, publiée dans la revue Journal américain de médecine préventive, ils ont analysé les données de plus de 92 000 femmes ménopausées, âgées de 50 à 79 ans, qui passaient en moyenne 9 à 10 heures par jour assises.

Au cours des 12 années que dure l'étude, les chercheurs ont trouvé une association entre le temps passé assis (sans compter les heures passées à dormir) et le risque de mourir pendant la période d'étude. Plus précisément, les femmes qui avaient passé plus de 11 heures assises par jour avaient un risque 12% plus élevé de mourir prématurément de toute cause que les femmes qui passaient 4 heures ou moins par jour assises.

Le risque accru de décès prématuré persiste même après avoir pris en compte d'autres facteurs tels que la maladie chronique ou la condition physique générale.

Vidéo: SANTE Rester assis tue #CCVB (Novembre 2020).